鱿鱼刨好内脏加面粉搓洗后 烧开水下鱿鱼烫至微微水色发白捞出 约不到一分钟就可捞了
油锅起好 下鱿鱼炒 嫩吃炒快点 吃铁板鱿鱼那种炒时间长点 焦点即可 炒好捞盘里放着
再起油锅入葱姜蒜豆瓣酱干辣椒花椒洋葱炒均匀后加红黄椒炒
将甜面酱 生抽 白糖 鸡汁儿兑水调好 与鱿鱼一起入锅 爆炒一分钟出锅