朝阳极致减肥法

作者： Shalltia_lupz

现在正在酝酿的减肥法，明天开始实施

用料

• 各种杂粮豆 5-10种
• 血糯米或者各种杂粮 20克
• 可以预约的锅 1只
• 燕麦和调味用的葡萄干 1碗
• 鸡蛋 1个

朝阳极致减肥法的做法步骤

步骤 1

每天晚上提前把豆子杂粮放在锅里泡好，鸡蛋放蒸格，预约好时间，正好可以吃一份饱饱的营养早餐，这个东西随便敞开肚子吃

步骤 2

中午不吃或者吃素食燕麦片，工作的地方越不方便带盒饭，这个越能显示它的优越性

步骤 3

晚上除了喝一杯红酒，什么都不吃

朝阳极致减肥法的小贴士

就这样坚持一个星期，看看能瘦多少

菜谱创建时间：2019-11-28 22:24:47