无油版虎皮尖椒

作者： 芳芳の简单生活

芳芳从小就吃得清淡，先生家都是以重油重盐的饮食为主，所以一直无法适应。看着家人因为重油盐而引发的各种身体健康问题，争在心里，却不知道怎么去改变，所以在做菜上一直都想办法把油盐减少，把不必要的调料给去掉，希望简单点，家人能吃得健康一点！！！！

用料

• 尖椒 5个
• 蒜头 适量
• 橄榄菜 1勺
• 清水 适量
• 盐 适量
• 干辣椒 1个

无油版虎皮尖椒的做法步骤

步骤 1

1.虎皮青椒对半切开，去干净籽和白根，再切段（因为孩子不吃辣，所以我尽量弄干净。喜欢吃辣的朋友可以直 切段备用）

步骤 2

2.锅里加少量的水，放入干辣椒，蒜头，盐煮开（水不用多，因为青椒有很多水份的）

步骤 3

3.水开后倒入虎皮青椒翻炒至变软

步骤 4

4.加入一勺橄榄菜翻炒收汁就可以出锅了哦

步骤 5

健康的快手菜就完成了哦！喜欢的朋友可以试一下哦！

菜谱创建时间：2019-11-28 09:28:39