燕麦核桃蛋卷

作者： 刘-丫丫

简单低卡早餐

用料

• 核桃 6g
• 鸡蛋 1个
• 面粉 15g
• 燕麦片 20g
• 盐 适量
• 油 刷锅底

燕麦核桃蛋卷的做法步骤

步骤 1

低卡高饱腹，营养较全面

步骤 2

材料集合

步骤 3

燕麦核桃面粉加水调成糊糊

步骤 4

锅底刷油，小火

步骤 5

倒入面糊

步骤 6

快速摊成饼，燕麦颗粒较大，不用纠结不好看

步骤 7

翻面

步骤 8

打入鸡蛋

步骤 9

鸡蛋摊均匀，找补饼的漏洞，撒盐（或其他口味调料）

步骤 10

再次翻面

步骤 11

卷起

燕麦核桃蛋卷的小贴士

肠胃不好的话要细嚼慢咽哦

菜谱创建时间：2019-11-27 09:20:59