分别把芋头南瓜山药处理干净后都切成小块浸泡10分钟左右。
在食材浸泡的过程中淘洗小米,最多淘洗两边,避免营养流失。淘洗后也进行浸泡
把南瓜芋头山药放入锅中,添加好一定量的凉水,开锅后放入浸泡的小米,可以连同浸泡小米的水一同倒入锅中,如果用的是砂锅,大家在倒入小米水的时候需要注意,从砂锅中舀一点热粥和浸泡小米的水掺杂一下,以免冷热碰撞大爆炸
加入小米后不必盖上锅盖,可以随时 在锅前对粥进行搅动,以免糊锅。加入小米后大火大概15分钟左右即可关火,最后放入几颗红枣。盖上锅盖闷5分钟即可。美味健康减脂的早餐就出炉啦。