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KetoDiet/生酮快手菜韩国泡菜炒饭伪米饭

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今天给同学们介绍一款生酮版韩国风味芝士焗饭。 采用花菜碎代替了白米饭,好吃热量低。

用料

KetoDiet/生酮快手菜韩国泡菜炒饭伪米饭的做法步骤

步骤 1

分别将花菜剁碎,红椒、青椒、洋葱切丁。鸡胸肉切成小块用橄榄油煎一下备用。

步骤 2

将锅中放入橄榄油,开低火🔥加热。

步骤 3

油热之后依次放下花菜→洋葱→青椒→红椒→韩国泡菜→事先煎好的鸡胸肉,翻炒熟。

步骤 4

将炒好的食材放入一个可以放入微波炉的容器中,撒上一把芝士碎。

步骤 5

微波炉中高火加热一分钟即可。

菜谱创建时间:2019-11-25 17:18:21
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