用APP打开

【欧包抹酱系列】鹰嘴豆花生核桃酱

1717人浏览 169人收藏 2人做过
APP中查看更多做法
作者: EVASHI
“每天吃豆三钱,何需服药连年”鹰嘴豆的营养和药用价值具多,其中不饱和脂肪酸尤为胜于其它豆类哦,瘦身减脂低卡很棒的搭配!

用料

【欧包抹酱系列】鹰嘴豆花生核桃酱的做法步骤

步骤 1

花生核桃烤箱170度10分钟剥皮。将剥好的花生核桃,蒜瓣、柠檬皮、薄荷碎、杜松、黑芥末籽一起打碎。

步骤 2

打碎后盛入瓷碗加盐、白胡椒粉拌匀(如果喜欢辛辣一点可以加入四色胡椒,一定要研磨瓶现磨的哦)。

步骤 3

煮好的鹰嘴豆滤水,(我用高压锅煮的,水量刚刚没过豆子即可)。料理机打碎,这时打不成泥没有关系。

步骤 4

热油,分三次拌入花生碎混合物拌匀。

步骤 5

趁热将鹰嘴豆泥倒入拌匀。

展开全部
步骤 6
步骤 6

重新倒入料理机,高速、慢速交替打,打到你喜欢的口感度就好了。

步骤 7

抹欧包,抹吐司,三明治,素沙拉,甚至干拌面的时候来一勺调味都很不错的。

菜谱创建时间:2019-11-24 13:22:41
打开App收藏