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菠菜金枪鱼蛋饼三明治
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作者:
桃小夭夭夭夭夭
周末起床,悠闲的做一份三明治,坐下来享受放松时光~金枪鱼以及鸡蛋—补充优质蛋白质,全麦面包—适量碳水,菠菜——膳食纤维
用料
金枪鱼
半罐
鸡蛋
2个
菠菜
1把
油
适量
黑胡椒/盐
适量
全麦吐司
2片
菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤
步骤 1
菠菜洗净
步骤 2
鸡蛋打散,加入金枪鱼,搅匀,根据喜好加入黑胡椒,盐
步骤 3
锅内适量油,加入菠菜翻炒,加盐
步骤 4
倒入金枪鱼蛋液
步骤 5
,待蛋液凝固,就可以吃啦~ 可以直接吃,也可以继续做成三明治
步骤 6
将蛋饼放入吐司~
步骤 7
完成咯~~
菜谱创建时间:2019-11-24 11:51:14
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