菠菜金枪鱼蛋饼三明治

作者： 桃小夭夭夭夭夭

周末起床，悠闲的做一份三明治，坐下来享受放松时光～金枪鱼以及鸡蛋—补充优质蛋白质，全麦面包—适量碳水，菠菜——膳食纤维

用料

• 金枪鱼 半罐
• 鸡蛋 2个
• 菠菜 1把
• 油 适量
• 黑胡椒/盐 适量
• 全麦吐司 2片

菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净

步骤 2

鸡蛋打散，加入金枪鱼，搅匀，根据喜好加入黑胡椒，盐

步骤 3

锅内适量油，加入菠菜翻炒，加盐

步骤 4

倒入金枪鱼蛋液

步骤 5

，待蛋液凝固，就可以吃啦～ 可以直接吃，也可以继续做成三明治

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步骤 6

步骤 6

将蛋饼放入吐司～

步骤 7

完成咯～～

菜谱创建时间：2019-11-24 11:51:14