减脂午餐

作者： 安儿_XL

用料

• 鸡胸肉 100克
• 香菇 3朵
• 菜心 90克
• 豌豆 少许

减脂午餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用少量生抽，鸡粉，料酒腌制20分钟

步骤 2

菜心焯水备用，焯水时水中放少许盐。

步骤 3

香菇改刀，把豌豆和腌制好的鸡胸肉和香菇放到容器中上锅清蒸10分钟

步骤 4

出锅后把蒸好的鸡胸肉铺在菜心上就可以了

减脂午餐的小贴士

因为是减肥餐，所以一定要控油控盐，减肥不是挨饿，每餐正确摄入营养均衡才能瘦得快

菜谱创建时间：2019-11-22 13:48:35