芋泥酸奶

作者： Luhmo

喝牛奶容易长痘，改用无蔗糖酸奶。吃糖对皮肤也不好，所以芋泥里的糖也用的零卡糖，适合想吃甜食的减肥养肤人士。

用料

• 芋头
• 零卡糖
• 无蔗糖酸奶

芋泥酸奶的做法步骤

步骤 1

芋头切小块放锅中用水煮软，大约煮20分钟。蒸也可以。

步骤 2

煮好的芋头放入大碗里用勺子压成泥。

步骤 3

加入适量零卡糖并搅拌均匀，芋头本身就甜，加多少糖看喜好。然后室温放凉。

步骤 4

将芋泥放入杯底，整理摊平，倒入无蔗糖酸奶，就做好啦。

步骤 5

我用的材料是这俩。零卡糖主要成分是赤藓糖醇，淘宝有很多不错的牌子。无蔗糖酸奶随便选一种就好，超市基本都有，注意看配料表没有糖就可以。

芋泥酸奶的小贴士

不忌糖不忌牛奶的换成普通糖和牛奶就好。

菜谱创建时间：2019-11-21 10:05:22