藜麦蔬菜鸡肉粥

作者： 张baby爱下厨

这个粥非常快手简单，里面蛋白质碳水纤维俱全，味道也特别鲜美，分享给大家哦！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 藜麦 80g
• 剩米饭 1碗
• 菠菜 1小把
• 盐 2勺
• 花椒粉 1勺

藜麦蔬菜鸡肉粥的做法步骤

步骤 1

昨晚的剩米饭一小碗🍚➕50g三色藜麦➕500ml水在锅里一起煮开

步骤 2

另起一锅，将一块鸡胸肉翻面煎熟，然后剪成小块在锅里快速翻炒一下，鸡胸肉我选的是这款

步骤 3

将炒好的鸡胸肉倒入煮粥的锅里，一起煮5min左右，加入洗净的菠菜，再煮2min

步骤 4

再加2勺盐🧂，1勺花椒粉，1勺味精调味，就可以出锅啦

步骤 5

鲜美的藜麦蔬菜鸡肉粥就做好啦，一个粥里面集合了碳水纤维和蛋白质，一个就搞定了一顿饭，是不是很简单❤️

菜谱创建时间：2019-11-19 14:37:39