养生五红汤

作者： 煮菜姑姑

俗话说:“药补不如食补”. 对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红汤补血养血非常适合哦，都是平和的食材长期食用，也不会有什么副作用。 体质较热的，要把红枣核去掉. 注意！经期不要食用，会加大月经量。 保温杯里泡枸杞已经跟不上我们九零后养生的步伐了😂 快和我一起喝养生五红汤吧❤

用料

• 红豆 一小把
• 红枣 3-5颗
• 红糖 适量
• 花生 一小把
• 枸杞 一小撮

养生五红汤的做法步骤

步骤 1

先准备好所有食材，红糖根据个人喜好适量就行。

步骤 2

枸杞起锅前半小时放，其他食材放入养生壶加水开煮💕 煮两个小时左右就差不多了

步骤 3

当当当当，两小时后养生五红汤就完成啦✨ 红豆全部软绵成沙，花生也很软黏哦！

养生五红汤的小贴士

①花生尽量要红皮，白皮的效果会打折， ②豆子比较难煮，需要前浸泡1-2小时(用高压锅可以忽略此步)，泡红豆的水可以拿来直接煮汤， ③关于水量:红豆水+清水我总共加一碗半，煮好后刚刚好。如果你们不喜欢太黏稠就多＋水，反之就少＋水。(红糖量同理) 还有还有，趁热喝❤

菜谱创建时间：2019-11-16 22:08:20