龙利鱼切段 用姜腌制半小时左右
土豆切厚片
上锅蒸
蒸熟后盛出 捣碎
捣成泥后加入蛋清 淀粉和海苔粉
搅拌均匀
平底锅刷油
用小勺把食材放入锅中 小火慢煎
煎至焦黄定型之后翻面 两面都焦黄之后 就可以出锅啦
还给宝宝配了点八宝粥 宝宝的晚餐就OK啦
大人吃的话 可以加点盐 我后来蘸着沙拉酱吃的 很美味而且营养均衡