欢迎搜索公众号【糖炒栗子烤红薯】我们来一起交流心得! 需要准备的材料有: 生姜,红枣,黑芝麻,红糖,桂圆 用量没有固定的比例,按照自己喜欢的来!
首先把无油无水的平底锅加热,然后炒制红枣。 至于为什么要炒红枣,我知道的几种说法有: 炒制过的红枣会被稍微碳化,会吸附肠道中的杂物,所以有助于排毒清肠胃。(百度上查的) 红枣炒过之后的补血安神助睡眠效果才好。(韩姐括弧我妈说的) 炒过的红枣泡水喝可以治疗胃寒胃痛。(在某本书上看到的)
炒到表皮变色之后出锅晾凉。
晾红枣的时间里来用料理机把生姜打碎,越碎越好。
打到料理机里没有大块儿的姜之后加入黑芝麻继续搅拌。搅拌好之后倒进电饭锅。
红枣去核,连同红糖和桂圆肉一起倒入电饭锅之后搅拌均匀。电饭锅按下煮饭档煮熟之后就可以了。我的电饭锅默认煮饭时间是46分钟,煮好之后又焖了将近一刻钟。
这样一份生姜红枣膏就做好了。冷却之后放到下图那样的密闭容器里冷藏保存。每天早上用开水冲一杯,喝了之后感觉全身暖暖的。
不止是冲水喝,直接吃或者涂在面包饼干上吃也是很美味的。老阿姨习惯了随身携带个保温杯,早上出门冲一杯随时随地都可以补充能量😂 提醒一点啊,因为放了很多生姜,所以不要在晚上喝,毕竟晚上吃姜如同吃砒霜嘛,白天喝就好啦!另外,糖尿病人、阴虚体质或者内热重的盆友就不推荐食用了哈。
欢迎微信搜索公众号【糖炒栗子烤红薯】我们来一起交流心得!秋收冬藏,冬季进补的关键是食补,而且重要的是贵在坚持。量变引起质变,再微不足道的效果积累久了也会有令人惊艳的成果,就希望女神们都是元气满满、神采奕奕、面色红润有光泽、开开心心的度过每一天❤️ 因为这世间所有美好都与你环环相扣❤️