果香味三文鱼🍣

作者： 荷碧

三文鱼脂肪含量低，这款简单易做，比较适合减肥的小伙伴们~ 曾经有个在日料店工作过的朋友说：国内三文鱼不太适合生吃，日本海域无污染，所以生鱼片，生吃完全没问题~所以…哈哈~你懂得… 煎三文鱼，忘记买🍋了，所以放了个百香果，不过口感蛮好，淡淡的水果清香，又是另一种风味~ 偶尔尝试一下新口味，也是蛮不错的~

用料

• 三文鱼 1块
• 海盐 1小勺
• 黑胡椒碎 适量
• 百香果 1个
• 橄榄油 1勺
• 配菜 随自己搭配

果香味三文鱼🍣的做法步骤

步骤 1

三文鱼洗干净，吸水纸擦净表面水分，均匀抹上海盐，洒上适量黑胡椒碎

步骤 2

再说一次，可以放柠檬汁，我忘记买🍋了，所以放了个百香果，哈哈😄~

步骤 3

平底锅倒入橄榄油，大火煎使表面焦化，改中小火，煎两面煎，煎熟盛出，撒点柠檬汁，撒点黑胡椒碎，装饰

步骤 4

这款丘比的沙拉汁，拌沙拉，配三文鱼都好好吃~

步骤 5

小伙伴们要的沙拉汁，这款配三文鱼也好好吃~

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步骤 6

步骤 6

⬆️这是我常用的味好美黑胡椒碎，大超市一般都有售~

果香味三文鱼🍣的小贴士

1. 如果是冻的三文鱼，先解冻 2.海盐没有，食盐代替 3.橄榄油也可以用其他油代替 4.减肥的小伙伴，可以去皮后煎 5. 我个人喜欢大火煎两面有点焦化，再换中小火，纯属个人爱好，怎么煎看个人爱好

菜谱创建时间：2019-11-11 16:47:09