鸡胸肉洗净,图片上比三块多,圆白菜里我切了三块鸡胸肉,喜欢吃肉多的朋友可以多放。
鸡胸肉切丝,放入酱油,八角,花椒腌制一会,大概十分钟到一刻钟。腌制的同时可以把圆白菜洗净切丝。
圆白菜最好用水份少的那种。圆白菜洗净,切成细丝,注意把大筋剔除。
菜切好后可以准备处理鸡肉了。适量水烧开将鸡肉放入迅速搅开以免鸡丝粘连,盛出备用。锅洗净放油,加热后将煮后的鸡丝迅速翻炒一下。第一遍煮鸡丝是为了去除鸡肉的腥味,后面翻炒是把鸡肉的水分锁住。两次下来鸡肉就熟透了。注意两遍加热鸡肉的时间不要太久,不然鸡肉水分易流失过多导致口感干柴。
另起锅,放入油,大火待油热了放入葱花炸出香味,放入圆白菜丝,迅速炒蔫后放入鸡丝,加入适量盐和酱油,翻炒均匀即可盛出。注意炒的过程用大火,翻炒迅速,这样容易出香味,也不容出水。炒出的圆白菜口感香脆。