小美版生酮牛油果奶昔

作者： mckeyyan

低碳，高脂，适合生酮。

用料

• 牛油果 1只（100克）
• 雀巢淡奶油 50克
• Kara浓椰浆 60克
• 赤藓糖醇 1-2克
• 纯净水 100克

小美版生酮牛油果奶昔的做法步骤

步骤 1

先用小刀，将牛油果竖着划一圈，接触到果核，再横着划一圈，接触到果核。然后两只手沿着竖线的方向拧开，取出果核，手撕下果皮，果肉放入小美。

步骤 2

添加其他所有东西。

步骤 3

速度从5到10，搅打至切碎，20-25秒视果肉大小而定。

步骤 4

刮刀刮干净，倒入杯中，即可享用，美味增脂！

步骤 5

椰浆太浓也可以适量减少，一个牛油果配30g-60g都可以，我主要是一个利乐包60g懒得剩，索性都挤了。

菜谱创建时间：2019-11-05 21:28:34