晚晚的一日三餐（11M1D-11M10D）

作者： 晚姐你好

大象餐盘：babycare 绿色餐盘：小绿芽 红色碗：bbox 晚妈不是专业的喔 每天做的辅食没有精准的克数要求 都是看家里有什么食材做什么食材 拍照就是记录闺女的饮食 每餐也不是做多少吃多少 每天也不是只吃照片里的这些 不接受杠精 不接受杠精 不接受杠精 你觉得有参考意义就可以跟着做 觉得不行就请高抬贵手忽略我 谢谢

用料

• 耐心 100%

晚晚的一日三餐（11M1D-11M10D）的做法步骤

步骤 1

2019年11月04日 第140天 11月龄第10天-晚餐 奶香松饼 蔬菜（秋葵大葱）瘦肉馄饨 清煮胡萝卜西蓝花豌豆

步骤 2

2019年11月04日 第140天 11月龄第10天-中餐 卡通意面 清煮虾 水煮蛋半个 清煮胡萝卜西蓝花豌豆 简爱酸奶

步骤 3

2019年11月04日 第140天 11月龄第10天-早餐 蛋黄溶粥 蔬菜（秋葵大葱）瘦肉馄饨 鳕鱼肠 土豆虾丸 西蓝花土豆牛肉丸 橘子/葡萄

步骤 4

2019年11月03日 第139天 11月龄第9天-晚餐 燕麦蒸蛋 玉米面粥 龙眼/桃子

步骤 5

2019年11月03日 第139天 11月龄第9天-中餐 紫薯棒棒糖馒头 清蒸三文鱼 蔬菜（秋葵/白菜/西红柿）瘦肉丸煮面片 葡萄/枣子

步骤 6

2019年11月03日 第139天 11月龄第9天-早餐 苹果胡萝卜小软饼 清蒸三文鱼 萌煮胚芽米藜麦苹果粥 橘子/火龙果

步骤 7

2019年11月02日 第138天 11月龄第8天-晚餐 圆白菜胡萝卜米粉鸡蛋羹 花蛤馄饨 葡萄/枣子 混沌是圆白菜荷兰豆胡萝卜瘦肉馅儿

步骤 8

2019年11月02日 第138天 11月龄第8天-中餐 杂粮红薯粥 蔬菜鸡肉面条 葡萄/橘子 杂粮：生燕麦/藜麦/小米 蔬菜：秋葵/胡萝卜/白菜

步骤 9

2019年11月02日 第138天 11月龄第8天-早餐 杂粮红薯粥 馄饨 柚子/火龙果 杂粮：生燕麦/藜麦/小米 混沌是圆白菜荷兰豆胡萝卜瘦肉馅儿

步骤 10

2019年11月01日 第137天 11月龄第7天-晚餐 蔬菜高铁米粉蒸蛋 花蛤鲜虾冬瓜汤 火龙果 蔬菜：胡萝卜/豇豆/白菜

步骤 11

2019年11月01日 第137天 11月龄第7天-早餐 小米燕麦粥 草鱼蔬菜蝴蝶面 水煮蛋半个 鳕鱼肠三分之一 柚子/马蹄/桃子 蔬菜：胡萝卜/秋葵/白菜

步骤 12

2019年10月31日 第136天 11月龄第6天-晚餐 蔬菜面 炖鸡腿 橘子/龙眼/枣子 蔬菜：胡萝卜/土豆/白菜

步骤 13

2019年10月31日 第136天 11月龄第6天-中餐 果泥土豆球 蔬菜牛肉字母意面 龙眼/枣子 蔬菜：胡萝卜/白菜

步骤 14

2019年10月31日 第136天 11月龄第6天-早餐 蔬菜米粉鸡蛋羹拌饭 蔬菜：胡萝卜/白菜

步骤 15

2019年10月30日 第135天 11月龄第5天-晚餐 炖排骨 土豆块 胡萝卜块 清汤面

步骤 16

2019年10月30日 第135天 11月龄第5天-中餐 蔬菜粒粒面 蔬菜：油菜/胡萝卜/土豆

步骤 17

2019年10月30日 第135天 11月龄第5天-早餐 蔬菜瘦肉卡通意面 蔬菜：荷兰豆/胡萝卜/白菜

步骤 18

2019年10月29日 第134天 11月龄第4天-晚餐 蔬菜瘦肉酱拌胚芽米燕麦饭 蔬菜：荷兰豆/胡萝卜/白菜/西红柿

步骤 19

2019年10月29日 第134天 11月龄第4天-中餐 蛋黄三文鱼漏勺面 土豆蔬菜丸子 果泥鸡蛋半个 秋葵 香蕉 蔬菜：荷兰豆/胡萝卜/白菜

步骤 20

2019年10月29日 第134天 11月龄第4天-早餐 三文鱼漏勺面 土豆蔬菜饼 鸡蛋半个 秋葵 蔬菜：荷兰豆/胡萝卜/白菜

步骤 21

2019年10月28日 第133天 11月龄第3天-晚餐 大闸蟹

步骤 22

2019年10月28日 第133天 11月龄第3天-晚餐 胡萝卜白菜瘦肉杂粮软饭

步骤 23

2019年10月28日 第133天 11月龄第3天-中餐 水煮蛋白 蛋黄软溶豆 蒸苹果泥 白菜鸡肉煮紫薯米饭

步骤 24

2019年10月28日 第133天 11月龄第3天-早餐 苹果玉米面粥 清煮鸡翅中 秋葵 胡萝卜

步骤 25

2019年10月27日 第132天 11月龄第2天-晚餐 土豆虾丸胡萝卜蝴蝶面 如实酸奶

步骤 26

2019年10月27日 第132天 11月龄第2天-中餐 蔬菜杂粮粥 清煮鸡翅 秋葵 蔬菜：胡萝卜白菜 杂粮：燕麦米、藜麦、小米

步骤 27

2019年10月27日 第132天 11月龄第2天-早餐 蔬菜瘦肉丸煮小花粒粒面 水煮蛋 蔬菜是：胡萝卜白菜芹菜荷兰豆

步骤 28

2019年10月26日 第131天 11月龄第1天-晚餐 鲜虾西红柿鸡蛋面

步骤 29

2019年10月26日 第131天 11月龄第1天-中餐 酸奶淋红薯泥 蓝莓

步骤 30

2019年10月26日 第131天 11月龄第1天-早餐 西红柿白菜牛肉米粉

步骤 31

简爱酸奶 每日摄入50-100g

步骤 32

淘气伙伴果泥 每日一袋

菜谱创建时间：2019-11-03 22:32:51