蜂蜜烤贝贝南瓜

作者： 蓝色夏季

南瓜是一种常见的素菜，南瓜的营养价值很高，常吃对身体有很多好处，南瓜里面含有果胶，能够健脾养胃，保护肠胃健康，还可以润肠通便，促进吸收和消化。而里面含有的胡萝卜素则可以明目和防癌。如果患有糖尿病也可以吃南瓜来降低血糖，南瓜里面含有的胡萝卜素以及维生素C还可以让皮肤光滑白皙。

用料

• 贝贝南瓜 1个
• 玉米油 适量
• 蜂蜜 1勺
• 杏仁片（装饰） 适量
• 白芝麻（装饰） 适量

蜂蜜烤贝贝南瓜的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜一个，选择颜色偏灰绿，瓜棱深，瓜瓣鼓鼓的小南瓜.

步骤 2

南瓜洗净，对半切开，用勺子挖去瓜瓤.

步骤 3

烤盘刷一层玉米油，把切成小块的南瓜摆放到烤盘里把南瓜也刷一层油（我用了个披萨盘.）

步骤 4

烤箱180度先烤十分钟，取出刷一层蜂蜜，再放进烤箱烤十分钟.（一共烤了二十分钟，烤箱温度仅供参考，不同品牌烤箱温差不同）

菜谱创建时间：2019-11-01 15:56:20