我的30天减脂快手餐

作者： 小芸妹纸

减肥的好处： 1降低血压 2让人行动方便 3.降低血糖 4.会让你无限自信！ 一日之际在于晨，其实我赖床程度真的真的超级厉害。 所以现在计划 每天都来打卡早餐🥣。 顺便把赖床和拖延症都改了哈哈哈！

用料

• 西红柿🍅 1个
• 鸡蛋🥚 1个
• 蔬菜🥬 2片
• 黑麦代餐面包🥯2片
• 坚果 1包

我的30天减脂快手餐的做法步骤

步骤 1

1西红柿🍅切好 菜洗好 鸡蛋🥚煎好（我这里用不粘锅，完全没有油的）然后全部武装好。

步骤 2

2果汁🍹的是：一个奇异果🥝 半个苹果🍎。半瓶脱脂奶。用时15分钟 这一顿搞定🥛 打卡11.1

菜谱创建时间：2019-11-01 10:58:57