香草鸡胸蒸蛋（太阳谷菜谱）

作者： 画画-eakr

用太阳谷香草风味鸡胸蒸蛋，味道不错，做减肥减脂餐值得一试。

用料

• 香菜鸡胸 半块
• 鸡蛋 一个
• 胡萝卜 适量
• 西兰花 适量
• 盐 少许
• 生抽 一勺
• 香油 几滴

香草鸡胸蒸蛋（太阳谷菜谱）的做法步骤

步骤 1

准备好食材：鸡胸，解冻，西兰花，胡萝卜

步骤 2

鸡蛋打入碗中放入，放入少许盐打散均匀

步骤 3

放入两倍的开水，一边放一边打散均匀

步骤 4

过滤两遍到盘中，蒸锅水开放入蒸五分钟

步骤 5

同时准备好鸡胸肉切块，西兰花洗净，胡萝卜切片

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步骤 6

步骤 6

锅中放入适量水烧开，放入一小勺盐，几滴食用油，放入西兰花，胡萝卜烧开一分钟捞出来沥干水

步骤 7

鸡胸放入蛋盘中再蒸两分钟，关火焖三分钟，取出来，将西兰花和胡萝卜摆放成自己喜欢的造型

步骤 8

淋入一勺生抽，几滴香油

菜谱创建时间：2019-10-31 23:47:16