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低卡减脂软软软,软到无边的全麦薄饼(空心饼)

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作者: 瑞甜桐

用料

低卡减脂软软软,软到无边的全麦薄饼(空心饼)的做法步骤

步骤 1

就是这么柔软

步骤 2

称好原料

步骤 3

盐、面粉、水先搅拌成絮状,盖保鲜膜松弛20分钟让面团和水自动水解

步骤 4

20分钟后来揉不到一分钟面团就能揉好,揉成一个比较软的面团,不要太干了,太干了就加点水,不需要三光,稍微有一点粘手的状态

步骤 5

操作台上洒上干面粉,把面团分成小剂子,醒发10分钟的样子,压扁面团,在面团两面沾上面粉防止面团粘住台面,用擀面杖把面团擀成很薄很薄的面片,不粘锅不用刷油,开中火把擀好的面团放入

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步骤 6
步骤 6

用勺子稍微压一下面团可以帮助面团膨胀起来

步骤 7

两面煎好就可以出锅了,因为面擀的很薄所以非常快就熟了

步骤 8

面团很柔软的同时还能保持韧性,又特别的简单快捷。

步骤 9

鼓起来

低卡减脂软软软,软到无边的全麦薄饼(空心饼)的小贴士

面团一定要揉的软一点才能擀的比较薄,喜欢吃甜口的可以放点糖 不用放油揉面,你也可以不用松弛直接就揉面,我是为了节约时间,等面松弛的时间可以去做其他事。 火大就能快速变成中间空心。 用凉水和温水都可以。

菜谱创建时间:2019-10-31 14:40:41
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