番茄鸡蛋鳕鱼饭（无盐辅食10+）

作者： 夭夭等灼灼

番茄汁焖的米饭比较软 适合有一定咀嚼能力的宝宝尝试

用料

• 西红柿 1个
• 鸡蛋 1个
• 鳕鱼 50g
• 香油 1勺
• 米饭 半碗

番茄鸡蛋鳕鱼饭（无盐辅食10+）的做法步骤

步骤 1

番茄切碎 鳕鱼切碎

步骤 2

锅中放油，鸡蛋入锅

步骤 3

鸡蛋碎乘出到碗中

步骤 4

鳕鱼块放入锅中炒至变色

步骤 5

放入番茄碎，炒至番茄出汁

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步骤 6

步骤 6

加入米饭🍚小火焖煮5分钟

步骤 7

加入鸡蛋碎，再焖2分钟，拌匀

步骤 8

小朋友一口气吃了一大半

菜谱创建时间：2019-10-30 23:00:03