酸奶黄豆、减肥也可以享受美味

作者： 厨神汤

最近减肥，十月从月初到现在瘦了11斤，天天吃水煮菜，闲着没事瞎做的，没想到自己很喜欢这个味道，热量也不高，可以当早餐或者晚餐

用料

• 酸奶 150克
• 干黄豆 一把

酸奶黄豆、减肥也可以享受美味的做法步骤

步骤 1

准备普通的黄豆。超市里都有，可以提早一个晚上泡水，水多放点，第二天早上就可以用了。 泡好的黄豆放锅里煮30-50分钟，具体看自己喜欢软点还是硬点的口感。喜欢软的绵的就多煮一会儿～ 煮好的黄豆泡下凉开水降温。 把降好温的黄豆沥干水分到入提早冷藏好酸奶拌一下就可以吃了(*^o^*)

步骤 2

酸奶我用的是这种，给我吃正正好一袋的量，不会太撑。

步骤 3

接下来就是最后一步，开吃吧👏👏

步骤 4

打开新世界的大门了，好好吃(✪▽✪)，平时都是黄豆水煮一下加点盐。 这样吃酸酸甜甜的很爽口哦～ 最后希望各位小姐姐都减肥成功，加油！坚持就是胜利💪～

菜谱创建时间：2019-10-30 09:13:30