(懒人版)超简易白灼西兰花(少盐少油)

作者： 我是Aiwen

我是一个懒人，一件事如果有两个方法可以完成，一种十个步骤，一种七个步骤，那我绝对是用七个步骤那种。 基于健康的考量，本菜谱是少盐少油的，重口味者可能不适合。

用料

• 西兰花 1朵
• 油 1茶匙
• 盐 适量

(懒人版)超简易白灼西兰花(少盐少油)的做法步骤

步骤 1

西兰花预处理:整朵泡米水里5-10分钟，之后用清水过一遍。接着就可以按其分支切散下来。 剩下主干，把皮削掉，然后切片。

步骤 2

锅中放水烧开(可以没过西兰花的量)。

步骤 3

水开之后放入油、盐，接着放入西兰花，拌匀，盖锅盖焖1-2分钟(喜欢软一点就焖久一点)就可以起锅了。

菜谱创建时间：2019-10-30 08:03:19