養顏又美容的桃胶皂角米雪燕银耳羹

作者： 自己動手豐衣足食777

一碗桃胶等于30片面膜，桃胶被誉为植物燕窝， 它里含有胶原蛋白，能让皮肤光滑富有弹性，常吃桃胶可以减少皱纹，还可以促进血液循环，减少皮肤表层的黑色素，长期食用能让皮肤变白，可以减少斑点，能有效抗衰老。 秋冬交替的季節，人體特別容易流失掉很多膠原蛋白，這時你會時常發現妳的嘴唇很乾燥，臉上皮膚容易起皮，手脚也会很乾燥粗糙，這時妳可以吃点桃胶皂角米雪燕銀耳羹。

用料

• 桃胶 6克
• 雪燕 5克
• 皂角米 5克
• 鸡头米 10克
• 银耳 1朵
• 枸杞 10粒
• 冰糖 26克

養顏又美容的桃胶皂角米雪燕银耳羹的做法步骤

步骤 1

先把食材都拿好，然後在放入清水泡發十小時以上，一般我都是晚上泡好，第二天中午就可以煮了

步骤 2

這是泡發十小時以後的桃胶

步骤 3

這是泡發十小時以後的雪燕

步骤 4

這是泡了十小時的皂角米

步骤 5

這是泡發後的銀耳，銀耳一般泡兩個小時就可以煮了

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步骤 6

步骤 6

然後把泡發好的食材先拿水清洗乾淨，去掉雜質後在放入純淨水，银耳要先撕成小块

步骤 7

放入纯净水以后在加入鸡头米，鸡头米被誉为水中人参，煮完口感软糯

步骤 8

在加入冰糖和枸杞，小火慢炖40分钟，我是用电饭煲煲汤功能，直接煮就好了

步骤 9

這是煮完後能看到满满的胶原蛋白

步骤 10

誰會不愛這碗香甜可口的甜湯呢⋯⋯

養顏又美容的桃胶皂角米雪燕银耳羹的小贴士

最後你也可以加點桂花進去，這樣湯裡會有點桂花的香味，銀耳也可以換成醜耳效果一樣好

菜谱创建时间：2019-10-30 00:01:20