健康美味的拌西兰花

作者： 爱做饭的鱼yu

老少皆宜…

用料

• 西兰花 250克
• 蒜 3瓣
• 盐 适量
• 小米椒/干辣椒 3个
• 生抽 1勺
• 醋 半勺
• 食用油 适量
• 芝麻香油 半勺
• 李锦记凉拌汁 1勺

健康美味的拌西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花水果刀切小块放盐水里泡15分钟，流动水多冲洗几次

步骤 2

奶锅里水烧开后放西兰花撒点盐保持翠绿大火1分钟，时间过了西兰花太软不好吃。大火1分钟足够熟了

步骤 3

倒出来沥干备用

步骤 4

锅里放半勺油先爆香蒜末小米椒10几秒关火，把生抽醋凉拌汁倒进来加几粒盐搅拌均匀

步骤 5

再把沥干的西兰花倒进来，多搅拌入味

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步骤 6

步骤 6

装盘倒半勺芝麻香油

菜谱创建时间：2019-10-29 18:11:20