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不败家~平底锅版鸡蛋汉堡(一家的营养早餐)

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作者: 似水18
每日为早餐吃点什么而烧脑,无意中看到鸡蛋汉堡配方简单,营养丰富,想试做,可是苦恼于没有专门的锅子。败一个不是嫌贵,只是各式各样的锅已经占满橱柜,实在是忍了又忍,于是决定用平底锅做一次试试。方子呢,是我花几块钱买的商业配方,自己改良总结,记下来方便自用。只是早上时间紧张忙乱,没有拍下过程图,有空再补吧。

用料

不败家~平底锅版鸡蛋汉堡(一家的营养早餐)的做法步骤

步骤 1

调制面糊:面粉加入盐、五香粉、泡打粉、酵母等干性材料拌匀,然后加入水和鸡蛋液调成糊状,盖保鲜膜,静置半小时以上,面糊发酵。为节省早上时间,我一般头天晚上拌好,放入冰箱冷藏室,早上起来搅拌一下即用。

步骤 2

准备肉馅料:肉馅在案板上摔打上劲,然后在肉馅中打入清水,最后按个人口味拌入调料。有剩下的饺子馅、馄饨馅就更省事了。

步骤 3

烙制一:平底锅预热,调小火,加入少量色拉油。在锅中依次倒入:1.一摊面糊(摊开大小比煎鸡蛋略大一圈)2.面糊旁边煎一个蛋(蛋黄用牙签划破,好熟。也可不划破)3.取乒乓球大小的肉馅在手中拍扁放入锅中煎。4.如果锅够大在空闲的地方,再倒一摊面糊。

步骤 4

烙制二:当第一份面糊底部完全凝结,鸡蛋底部也凝固,开始铲起煎蛋,左手用叉子或硅胶铲等工具,把鸡蛋推到第一份面糊上。同样方法把底部凝固的肉饼盖在鸡蛋上。最后把第二张面饼倒扣在最上面。保持小火加盖闷两分钟。由于每一个食材都是只烙底部,不翻面,所以上面都是生的,此时摞在一起,每一层就粘连在一起了。最后,铲起翻面再焖两分钟,直至中间熟透,两面金黄。想让表皮脆一点,就开盖,用中火两面翻动烙制两分钟。

步骤 5

抹酱的制作:这是商业配方的用料明细,其中鹤鑫源是飘香剂,一种食品添加剂,家用是不用放的。以上配料按比例量取,放入锅中小火熬制,期间不停搅拌,直至较浓稠(挂铲)即可。吃时,涂在汉堡外面就行了。当然,我是没有涂酱,早上喜欢清淡,直接吃也很香了。也可以配粥、小咸菜,或者挤上番茄酱,抹上老干妈牛肉酱等等,随你心情。

菜谱创建时间:2019-10-26 12:55:57
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