菠萝炒饭（素食低卡快手餐）

作者： Alyssssss

每次去泰餐厅都必点的菠萝海鲜炒饭 （喜欢吃炒过的菠萝 逛了逛超市 今天的菠萝超级新鲜 没有海鲜/自己处理手会有腥味我放弃 没错 因为懒所以只能吃素食

用料

• 菠萝 1/2个
• 鸡蛋 1个
• 速冻杂蔬粒
• 黑米杂粮饭
• 坚果
• 盐 克
• 酱油 勺

菠萝炒饭（素食低卡快手餐）的做法步骤

步骤 1

分成两半，切块（用刀划成网格再用勺子挖出来，最难的一步已经完成了✅），盐水泡一下哈，另一半放冰箱明天吃

步骤 2

菠萝过油炒热加少许酱油，放到一边。炒蛋，加放坚果和蔬菜粒炒香，放隔夜米饭炒炒炒，最后加入之前的菠萝。大功告成，美美的装盘

步骤 3

挖出来的菠萝肉泥加点蜂蜜就是今天饮料了，半只菠萝做出了两顿的分量

菜谱创建时间：2019-10-26 02:37:12