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AIP-简易椰子酸奶

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作者: 何小钧
不断发掘严格AIP可食用的食物

用料

AIP-简易椰子酸奶的做法步骤

步骤 1

1、容器高温消毒,备用

步骤 2

2、口服益生菌胶囊1g倒入器皿,备用(能发酵酸奶的益生菌才是好益生菌)

步骤 3

3、椰浆摇晃均匀倒入烧锅,加热至40摄氏度。(选浓椰浆,不含食品添加剂的)

步骤 4

4、将加热至40摄氏度的椰浆倒入上述准备好的容器,搅拌均匀,让椰浆和益生菌融合。盖好密封盖。

步骤 5

5、准备一个保温瓶,倒入40摄氏度热水,放入准备好的椰浆密封盒

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步骤 6
步骤 6

6、根据保温瓶的性能,保持瓶内温度40摄氏度。

步骤 7

7、等待24小时,椰浆酸奶完成,可以立刻吃完,可以放冰箱两天内吃完。

AIP-简易椰子酸奶的小贴士

1、发酵会因温度和食品材料而不同,24小时可以开封感受一下酸奶的气味,浓浓的发酵酸奶味,没有椰子味,就是完成了。 2、我没有放糖,所以酸奶不是特别浓稠,但是口感很清新。

菜谱创建时间:2019-10-25 15:23:47
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