减脂餐|超爽口凉拌厥根粉

作者： Gloria_13758481907

厥根粉减脂是排便利器。减脂期间一定要有碳水化合物的摄入，但是建议粗粮代替精米精面。厥根粉减脂又美味，又刮油！

用料

• 厥根粉
• 黄瓜丝/胡萝卜丝/生菜/香菜
• 花生碎
• 调料：
• 大蒜/醋/酱油/糖/味精/盐/胡椒粉/麻油/辣椒

减脂餐|超爽口凉拌厥根粉的做法步骤

步骤 1

厥根粉比较难煮，要煮个10分钟，煮好捞起来过冷水，更Q弹！

步骤 2

调凉拌汁：大蒜 小米椒切小粒+多多的醋+酱油+糖+少许味精+1点点盐+胡椒粉+麻油+开水搅匀。撒上花生碎。倒进厥根粉拌匀。

步骤 3

盛碗，摆上胡萝卜丝+黄瓜丝+任何你爱的

步骤 4

凉拌天目山笋，也超级方便。笋泡水一晚，手撕成细丝。凉拌+醋+生抽+胡椒粉+糖+麻油。

步骤 5

嫩嫩鸡蛋羹

展开全部

步骤 6

步骤 6

#今日份早餐#

步骤 7

好多厨友加我微信咨询减脂餐的问题～特地建了一个减脂餐美食分享群～可以进群讨论吃吃吃瘦瘦瘦的秘诀～

菜谱创建时间：2019-10-25 09:05:30