烤蛋挞 米糊

作者： 我才是紫米

#小朋友的早餐# 蛋挞，奶酪，鸡蛋，柚子，山药莲子红枣十谷米米糊。蛋挞液: 160克牛奶一个鸡蛋15克糖，九个蛋挞量。 这几天有人问我奶酪，买奶酪简单来说一看是否原生奶酪二看钙钠比，钙钠比达到1就很很不错了。图二大块需要切，图三小包装。奶酪口感都咸，但不需要担心钠超标，人每天允许摄入盐6克，一克盐≈400mg钠，图二一整块含340毫克钠，图三一小块含盐量也只有0.1克。干酪里瑞士大孔的确是最适合孩子的。

用料

• 蛋挞
• 鸡蛋
• 牛奶 克
• 山药莲子红枣十谷米

烤蛋挞 米糊的做法步骤

步骤 1

蛋挞液: 160克牛奶一个鸡蛋15克糖，九个蛋挞量。烤箱200度15分钟

菜谱创建时间：2019-10-25 08:27:40