那些美食的小确幸～ 桃胶皂角米炖雪燕

作者： 忆小影

女性在30岁以后就必须要注重保养了（也许我还说的岁数有点大了，哈哈) 胶原蛋白随着年龄的流失，各种保健品啊什么的必须跟上，即食燕窝每天吃成本太高了，在间隔的时间里就用桃胶皂角米雪燕代替吧😊 看过很多人的推荐和做法，决定我也要试手了😍 不是说对某宝的产品不信任，也许楼上的品质会更加好点，大家也可以在天猫国际或者找靠谱代购买😉 Anyway 感觉自己就是一个被耽误的美食博主😎

用料

• 桃胶 3-5颗
• 雪燕 3-5颗
• 皂角米 10颗
• 去壳红枣 5颗
• 枸杞 一先把（随意）

那些美食的小确幸～ 桃胶皂角米炖雪燕的做法步骤

步骤 1

单独包装，有封口也方便保存。

步骤 2

依次用冷水泡发，用时大约10-12小时。 图为雪燕。

步骤 3

依次用冷水泡发，用时大约10-12小时。 图为桃胶。

步骤 4

依次用冷水泡发。用时大约10-12小时。 图为皂角米。

步骤 5

图中为泡发了5小时的样子。 小伙伴一定要泡足时间哦，否则大块的材料煮出来会有点硬，影响口感。

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步骤 6

步骤 6

我这次泡发时间为10小时，还稍微有点不够。因为早上不想早起，于是晚上就开工了～ 我用的是养生壶的“营养粥模式”，先将桃胶和皂角米倒入，45-50分钟后倒入红枣和枸杞。 以后还是建议大家晚上泡发，隔天早上再炖。

步骤 7

红枣和枸杞炖了5分钟后，倒入泡发好的雪燕，继续炖5分钟就大功告成啦～ （我有放2颗冰糖，怕胖的宝宝不放糖也可以） 坐等开吃😋

步骤 8

原味和加牛奶🥛大家都可以尝试一下～

那些美食的小确幸～ 桃胶皂角米炖雪燕的小贴士

雪燕泡发率很大，我这次放5颗真的够够的～ 如果是一人食放2-3颗就够了 人数比较多的话适当加量。 网传说这是一款男女老少都可以吃的甜品，女生避开孕期和生理期哦🙄还有身体各种不适时也不要吃吧 好啦，这一次分享就到这里，欢迎各路美食大侠一起探讨😘

菜谱创建时间：2019-10-23 12:21:50