给大家分享一道不加一滴油的健康减肥餐 —— 茄汁玉米鸡胸肉[耶]

作者： 岩铸小厨

不加油，真的不加油哦哦😂

用料

• 鸡胸肉 块
• 玉米粒
• 西红柿

给大家分享一道不加一滴油的健康减肥餐 —— 茄汁玉米鸡胸肉[耶]的做法步骤

步骤 1

做法如图😊

步骤 2

准备好食材

步骤 3

腌制鸡胸肉，做法看上图

步骤 4

玉米粒煮熟

步骤 5

热锅倒入西红柿，真的不加油

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步骤 6

步骤 6

依序加入食材

步骤 7

轻炖一会

步骤 8

出锅啦

步骤 9

就想吃一口😃

菜谱创建时间：2019-10-23 12:18:19