杂蔬藜麦饭团

作者： Onettf

用料

• 大米 1杯
• 藜麦 1杯
• 胡萝卜 1根
• 花菜或西兰花 适量
• 肉沫 适量
• 青菜 适量
• 姜 适量

杂蔬藜麦饭团的做法步骤

步骤 1

1.藜麦、大米蒸/煮熟； 2.胡萝卜、花菜切碎蒸15分钟左右； 3.青菜切碎和肉沫、姜片备用。

步骤 2

1.油烧热放入姜片，煎1分钟左右捞出姜片； 2.依次放入：肉沫-蒸熟的胡萝卜、花菜-青菜碎-蒸/煮熟的藜麦大米，翻炒； 3.放入盐、少量鸡精（可不放），翻匀出锅。

步骤 3

戴上手套，盘饭团～

菜谱创建时间：2019-10-23 10:28:25