煎鸡块（鸡胸肉）

作者： 弓长小肥

鸡胸肉新吃法～口感好，不柴，下饭一流，健身必备菜品！

用料

• 小鸡胸肉 2盒
• 红萝卜 1根
• 土豆 1个
• 洋葱 半个
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量克
• 鸡精 适量勺
• 黑胡椒粉 适量勺
• 玉米粉 适量
• 辣椒粉 适量勺（可不用）
• 椒盐 适量克（可不用）
• 橄榄油 适量勺

煎鸡块（鸡胸肉）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉，胡萝卜，土豆，鸡蛋准备材料

步骤 2

鸡胸肉打碎

步骤 3

所有材料打碎

步骤 4

所有材料打成泥加入适量的调味料扮均匀

步骤 5

平底锅热放橄榄油

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步骤 6

步骤 6

用勺子🥄刮肉泥摊成小饼煎两面金黄

步骤 7

煎两面金黄

步骤 8

中小火

步骤 9

煎两面金黄，一次多做一点，每次吃饭加热即可！

步骤 10

完成~煎鸡胸肉饼！

菜谱创建时间：2019-10-21 12:08:15