【生酮低碳】洋葱炒肉

作者： 是阿锦喵

用料

• 肉心（可用普通猪肉替代） 300克
• 洋葱 1个
• 橄榄油 10g
• 海盐 适量

【生酮低碳】洋葱炒肉的做法步骤

步骤 1

切肉和洋葱

步骤 2

锅热后倒入橄榄油，洋葱倒入翻炒至变色有香味，盛出备用

步骤 3

倒入肉，小火，不停翻炒，要有耐心。炒至焦香金黄时倒入洋葱。

步骤 4

加盐，慢慢再炒几分钟，开吃。

步骤 5

左边是我的另一个菜谱（去骨鸡腿肉炒青椒）

步骤 6

一份热量是537卡，会吃的特别特别饱。洋葱真的太好吃了！

步骤 7

蛋白质略多。生酮的话当天可以再来杯防弹奶茶或者喝点奶油补充油脂。

菜谱创建时间：2019-10-19 21:03:48