第一次发🙈就来个3⃣0⃣天早餐不重样吧，有点小激动🙈

作者： 璐糖妈

初中生早饭，只供应周一至周五早上😄

用料

• 各种美食素材 适量
• 爱 坚持
• 前期拍图有点糟糕，见谅 后面拍图还在改进，见谅

第一次发🙈就来个3⃣0⃣天早餐不重样吧，有点小激动🙈的做法步骤

步骤 1

绿豆薏米粥，佐芦笋，厚蛋烧，鹌鹑蛋，烤肠，黑麦馒头

步骤 2

三文鱼面絮絮，窝个流心蛋，拌黄瓜，芝麻小饼

步骤 3

柴鱼味清汤乌冬面，搭配溏心蛋，卤牛肉

步骤 4

牛奶奇亚籽燕麦粥，黄油煎土司，溏心蛋配生菜

步骤 5

玉米红薯粥，清炒毛豆虾仁，配水煮蛋，小糖饼，爆浆烤肠。

步骤 6

牛肉丸粉丝汤配牛肉蛋饺，蔬菜沙拉，煎大饼

步骤 7

杂米粥，厚蛋烧，藜麦香蕉土司，水果桃子，葡萄，香蕉。

步骤 8

红薯玉米粥，海参煎饺，爆浆芝士烤肠，包菜丝煎蛋

步骤 9

干拌牛肉酱面，清汤，苹果

步骤 10

鲜肉馄饨，荷兰豆炒虾仁，黄油煎玉米馒头片，苹果。

步骤 11

杂粮粥，黑麦鸡蛋饼，清炒土豆丝芦笋

步骤 12

藜麦蔬菜饭团，番茄蘑菇鸡蛋汤，阳光玫瑰

步骤 13

桃胶皂角银耳羹，花生酱香蕉土司，每日坚果

步骤 14

香肠芦笋焗意面，味增汤

步骤 15

小米粥，大阪烧，库尔勒香梨

步骤 16

三文鱼炒饭，青菜豆腐味增汤，拌白萝卜丝，冬枣

步骤 17

牛奶，彩椒鸡胸卷饼，煎蛋，山药

步骤 18

紫薯粥，早餐鸡蛋杯，饺皮水煎包，爆浆巧克力古早蛋糕，库尔勒香梨

步骤 19

鸡蛋沙拉吐司卷，美龄粥，西兰花沙拉，阳光玫瑰

步骤 20

红薯大枣燕麦牛奶，黄瓜厚蛋烧，吐司布丁杯，每日坚果，葡萄大枣。

步骤 21

栗子粥，番茄鸡蛋沙拉杯，荷兰豆丝瓜丝土豆丝卷饼，香蕉，红心猕猴桃。

步骤 22

红薯栗子小米粥，包菜白玉菇，鲜虾蛋卷，牛奶小馒头，芝麻糖饼，奇异果香蕉

步骤 23

台湾饭团，牛奶窝蛋，西兰花沙拉，每日坚果，葡萄

步骤 24

隔夜法式厚吐司，玫瑰草莓坚果麦片牛奶，煎蛋，猕猴桃香蕉香梨

步骤 25

红豆年糕芋圆粥，香蕉紫薯卷，溏心蛋，葡萄。

步骤 26

虾仁豆腐蒸水蛋，黄油煎玉米馒头片，菌菇西兰花，桃子。

步骤 27

红枣牛奶燕麦粥，爆浆西多士，生菜沙拉，溏心蛋，红心火龙果

步骤 28

栗子玉米粥，鲜肉包，流心煎蛋，秋葵炒鸡丁，橘橙

步骤 29

午餐肉炒面，蘑菇虾仁汤，红心火龙果

步骤 30

金枪鱼藜麦三角饭团，肉松寿司，蔬菜汤，溏心蛋，橘橙

步骤 31

山药南瓜粥，芝士土豆泥，鲜虾培根卷，水晶石榴

第一次发🙈就来个3⃣0⃣天早餐不重样吧，有点小激动🙈的小贴士

初中生早饭，只负责供应周一至周五早上哈😄http://www.xiachufang.com/recipe/104189119/ 还有第二集😘😘

菜谱创建时间：2019-10-18 17:28:49