香煎鸡胸

作者： 桃桃小夭zzz

整鸡分割后剔下的鸡胸肉腌制整夜后做的快手午餐

用料

• 鸡胸肉 2块
• 橄榄油 料酒 味极鲜 蚝油 黑胡椒蒜末姜末 少量盐 （要想口感更嫩一些加入少许淀粉）（喜欢甜味的可加入蜂蜜味道更赞）

香煎鸡胸的做法步骤

步骤 1

在冰箱腌制整夜的鸡胸

步骤 2

国内少许橄榄油小火盖锅盖煎八分钟左右 中间记得翻面

步骤 3

稍稍煎焦一点 口感更好

步骤 4

搭配清炒绿叶菜

步骤 5

快手健康午餐

菜谱创建时间：2019-10-18 14:09:00