keto-厨房小白也能做的生酮海带排骨汤🤪

作者： 大大大大大大龙猫

新一轮的生酮开始～ 海带和排骨真的是神仙搭配！ 结合大家的方法和家里的厨具 搞出来这个操作极其简单的方法🧐 来吧～不说废话了！

用料

• 盐渍海带 100克
• 猪小排 120克
• 花椒 1小撮
• 料酒 半瓶盖
• 生姜 2片
• 海盐 适量

keto-厨房小白也能做的生酮海带排骨汤🤪的做法步骤

步骤 1

海带我买的超市的盐渍海带，提前浸泡3-4个小时备用，猪小排冷水丢进锅里，水开后开盖煮一分钟左右，过凉水备用

步骤 2

电饭煲倒入适量饮用水，加入生姜、花椒、料酒、焯过水的猪小排，我的电饭煲有煲汤模式，直接选好就OK了～（先不放海带的哈～）

步骤 3

我的电饭煲煲汤模式要2个小时🤨最后半小时的时候把泡好的海带丢进去就可以～坐等喝汤就好啦～最后撒上适量海盐调味就OK！

步骤 4

黄油再炒个蛋就是一顿完美的生酮午餐啦～（怕脂肪不够可以在炒蛋里加片cheese～也很好吃！😋

菜谱创建时间：2019-10-13 15:31:09