高蛋白鸡胸肉丸

作者： 如玉之萤

方便又快捷的健身备餐

用料

• 鸡胸肉 1KG
• 鸡蛋 2个
• 胡萝卜 半根
• 青椒 半根
• 西兰花 半个
• 玉米 半根
• 淀粉 少许
• 十三香 少许
• 料酒 少许
• 盐 少许
• 油 少许

高蛋白鸡胸肉丸的做法步骤

步骤 1

西兰花、胡萝卜、玉米、青椒等配菜切好

步骤 2

放入料理机内打碎

步骤 3

鸡胸肉里放少许料酒打碎后，放入两个鸡蛋

步骤 4

放入淀粉等调料

步骤 5

搅拌

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步骤 6

步骤 6

水开下丸子，水沸腾后捞出冷却。

步骤 7

成品完成啦～可以放进冷冻，想吃拿出解冻。放冷藏需3天内吃完。

菜谱创建时间：2019-10-13 13:35:37