准备好以上食材，第一步摊上一张保鲜膜，第二步煎好鸡蛋，拿出一片面包，涂上番茄酱，放上煎好的鸡蛋🥚，在另一片面包上涂上沙拉，放在鸡蛋上，第二层，放上火腿，涂上番茄酱，再放上面包片，第三层，放上切片的番茄，再放上面包片，番茄酱和沙拉随自己喜好，喜欢就加多点，不喜欢就少量或不加，反正我是很懒的……
搞定就用保鲜膜包住，按压一下（不要太过用力把它压坏了），然后对角切开就可以开吃了，配上一瓶酸奶，外加个水果，也是不错的搭配……