NN便当🍱

作者： Dan-na

只要我上班 只要是工作日 这个便当就不会停更 ✌️ 只要用心 可以干好每一件事的😏 每天工作日的幸福源泉 就是我的便当🥳 拒绝外面的高油高脂 想要改变自己的饮食结构 想要边吃边瘦 只有亲自动手 😎 不严格控制三大营养物质的比例 总之 想吃啥学啥 爱吃啥做啥 在变瘦或者保持身材的路上 你已经赢了 🤟 当然 一个好看的饭盒是必须的 根据自己的饭量买对应大小的饭盒 如果想减肥的话 买个小饭盒在量上先赢了👏

用料

• 好心情
• 想啥吃啥
• 下厨房搜食谱

NN便当🍱的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

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步骤 3

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步骤 4

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步骤 5

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步骤 6

步骤 6

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步骤 7

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步骤 8

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步骤 9

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NN便当🍱的小贴士

每天下班回去只花30-40分钟准备便当 对我来说 做饭就全当休息了 不用太纠结食材的能量 但得保证每日都要摄入一定的碳水和蛋白质以及脂肪（虽然有时我也做不到 感觉自己的便当碳水过少 脂肪也没有多少 因为不爱吃大米 面条带便当很麻烦 肉还经常不知道选择啥 干脆就不吃了🤨……）

菜谱创建时间：2019-10-12 13:15:38