养颜，润肠，补益气血 【无花果苹果猪骨汤】

作者： 小萍爱煲养生懒人汤品

秋天特推荐的无花果苹果猪骨汤是一道保健食谱，可以养阴润燥、 润肠理胃、补益气血，用于调理气血亏虚，肺燥，加入苹果具有养颜功效， 为春秋清润汤品。

用料

• 猪骨 300克
• 新鲜无花果 3个
• 苹果 2个
• 姜 3片
• 盐 适量
• 枸杞 8克

养颜，润肠，补益气血 【无花果苹果猪骨汤】的做法步骤

步骤 1

1.准备好食材，洗干净

步骤 2

2.猪骨加开水进行飞水，再过一次冷水

步骤 3

3.无花果去头去尾，切开两瓣

步骤 4

4.苹果去皮，去心，切两半

步骤 5

5.切好的食材全部倒进炖盅里，盖上炖2小时即可

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步骤 6

步骤 6

6.炖好放适量盐调味即可喝

养颜，润肠，补益气血 【无花果苹果猪骨汤】的小贴士

1️⃣ 无花果可以用干的，放50克，不过要提前泡一下比较好 2️⃣骨头记得焯一下开水或者煮一下，去油去腥 3️⃣煲汤时间：炖盅2小时，砂锅1小时，高压锅30分钟。用砂锅的话，先大火煮开，在用小火慢炖 4️⃣无花果有催奶作用，哺乳期也可以喝哦

菜谱创建时间：2019-10-11 17:36:27