快炒番茄西兰花

作者： 爱做饭的然妈

用料

• 西兰花 一颗
• 蒜 适量
• 盐 适量
• 大蒜 适量
• 葱花 适量
• 油 适量
• 鸡精 适量

快炒番茄西兰花的做法步骤

步骤 1

西蓝花掰成小朵用清水＋小苏打浸泡一会儿，可以深层清洁西蓝花里的农药和小虫。浸泡后锅中放适量清水加热抄一下，控水盛出备用；

步骤 2

西红柿洗净切块备用；

步骤 3

葱，蒜切碎备用；

步骤 4

锅中倒适量油，热锅后放入葱和西红柿，翻炒至西红柿出汤；

步骤 5

加入西蓝花，继续翻炒 加入盐，鸡精调味； 最后放入蒜末，翻炒均匀就可以出锅了

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步骤 6

步骤 6

清炒番茄西蓝花就做好了，清淡好吃

菜谱创建时间：2019-10-10 19:02:13