「补气血补胶原」药膳鸡爪

作者： 毛毛食记

女生一定要多喝多吃补气血的食物，气血好身体才会好，皮肤看起来才会有光泽。 这道药膳鸡爪尤其适合在姨妈期后连吃七天补回姨妈期损失的气血。

用料

• 党参 10克
• 当归 10克
• 黄芪 15克
• 红枣 10颗
• 枸杞 5克
• 新鲜鸡爪 想吃多少个放多少个，不超过15个
• 盐 适量
• 桂圆肉 10克

「补气血补胶原」药膳鸡爪的做法步骤

步骤 1

把所有材料清洗一遍备用

步骤 2

鸡脚去指甲洗干净，用开水淋一下

步骤 3

所有材料和鸡脚一起下锅加水盖过所有食材，加一小勺盐

步骤 4

大火煮开后小火慢慢熬30-40分钟

步骤 5

直到鸡爪酥软能用筷子戳进去，撒上枸杞再熬10分钟就可以吃鸡爪喝汤

「补气血补胶原」药膳鸡爪的小贴士

姨妈期不能吃药膳鸡爪。 当归党参是活血的，特别是当归，清血瘀之类的活血效果特别好。来月经的时候，子宫内膜表面都有创伤，那些微小的血管，吃了这些活血的东西进去的话，可能会造成出血过多、月经淋漓不尽、一直很多，造成大出血，甚至有可能血崩。

菜谱创建时间：2019-10-10 17:32:53