减脂低卡早餐糙米藜麦金枪鱼紫菜包饭

作者： Lorrie_

和我的另一个食谱，糙米藜麦饭团一起做的。饭煮的有点多，剩下的做了这个紫菜包饭。

用料

• 藜麦 适量
• 糙米 适量
• 糯米 适量
• 寿司紫菜 1张
• 金枪鱼 1罐
• 菠菜 1把
• 沙拉酱 2勺
• 盐 2克

减脂低卡早餐糙米藜麦金枪鱼紫菜包饭的做法步骤

步骤 1

藜麦糙米糯米洗净后电饭煲杂粮模式煮熟备用

步骤 2

菠菜焯水沥干备用，记得煮的时候加点盐

步骤 3

取一张寿司紫菜，铺上煮熟的饭，沙拉酱，菠菜，金枪鱼卷成长条装，切片完成

减脂低卡早餐糙米藜麦金枪鱼紫菜包饭的小贴士

可以任意换成自己喜欢的蔬菜，快手简单

菜谱创建时间：2019-10-10 09:06:25