黑胡椒柠檬汁煎鳕鱼

作者： 非要我起名

用料

• 黑胡椒 一点点
• 盐 3克
• 橄榄油 1 小勺
• 柠檬汁 1小勺
• 鳕鱼排 一片
• 米酒 1 勺

黑胡椒柠檬汁煎鳕鱼的做法步骤

步骤 1

不粘锅内加入橄榄油黑胡椒微微加热后放入鳕鱼排。加柠檬汁开中低火煎一下喷入料酒。然后翻面煎至浅金黄色装盘。

步骤 2

健康食谱低油低盐无糖。鳕鱼很容易熟。翻面煎的时候注意不要铲碎。

菜谱创建时间：2019-10-09 05:08:54