烤箱版红薯干

作者： JUAN_

红薯干是用红薯制成的果脯类食物，因为红薯本身就很甜，所以红薯干是纯天然的哟，今天就要为大家介绍一下，红薯干的营养价值有哪些?红薯干的功效与作用是什么? 红薯干的营养价值 红薯干中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。红薯干味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯干虽小，养生保健作用却大，尤其是对老年人健康非常有益，由于红薯干属碱性食物，有利于维护血液的酸碱平衡。

用料

• 红薯 4个

烤箱版红薯干的做法步骤

步骤 1

1、准备好适量的红薯，洗净、剥好皮。

步骤 2

2、把洗干净剥皮的红薯切成一块块的。

步骤 3

3、上蒸锅隔水蒸15分钟。

步骤 4

4、摆放于烤盘。

步骤 5

5、上下火：160°烘烤60分钟。

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步骤 6

步骤 6

6、冷却后食用，自制小零食，无任何添加剂，健康好吃。

菜谱创建时间：2019-10-08 15:09:12