减脂茄汁意面

作者： A甜豆

用料

• 意大利面 适量
• 西红柿 2个
• 橄榄油 几滴
• 洋葱 四分之一个
• 盐 适量
• 蒜 2瓣
• 胡萝卜 半根
• 小南瓜 四分之一个
• 黄瓜 几片
• 黑胡椒 适量

减脂茄汁意面的做法步骤

步骤 1

胡萝卜水煮切小块，洋葱切丁，西红柿扒皮，南瓜去皮水煮。

步骤 2

意大利面水煮。

步骤 3

番茄和南瓜打成泥，一般一个番茄够了，我用多了，太酸了。

步骤 4

锅里放橄榄油，下洋葱蒜末和胡萝卜，炒香后放西红柿泥，小火煮开，大火收汁，放盐和黑胡椒调味，盖在面条上，摆盘。减肥期间食用，效果不错(*๓´╰╯`๓)♡

菜谱创建时间：2019-10-05 19:24:32